Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
Newyddion Cyngor Wrecsam
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Rhywfaint o gyngor lles ar gyfer cyfnod anarferol
Rhannu
Notification Show More
Newyddion diweddaraf
Plastic Free July
Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle
housing repairs van
Lleihau’r ôl-groniad atgyweiriadau yn sylweddol, gan nodi cynnydd mawr wrth ddarparu gwasanaethau i Gyngor Wrecsam
Y cyngor
How we can recycle your garden and food waste better, safer and cleaner than before
Sut y gallwn ailgylchu eich gwastraff gardd a bwyd yn well, yn fwy diogel a glanach nag o’r blaen
Datgarboneiddio Wrecsam Y cyngor
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Busnes ac addysg Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor
barbecue cooking in warm weather
Cynllunio barbeciw yn yr haul? Gwych, ond cofiwch ailgylchu
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle
Newyddion Cyngor Wrecsam
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
Newyddion Cyngor Wrecsam > Blog > Pobl a lle > Rhywfaint o gyngor lles ar gyfer cyfnod anarferol
Pobl a lle

Rhywfaint o gyngor lles ar gyfer cyfnod anarferol

Diweddarwyd diwethaf: 2020/04/02 at 12:45 PM
Rhannu
Darllen 3 funud
Some wellbeing tips for an unusual time
RHANNU

Yn sicr mae hi’n gyfnod anarferol i ni gyd, gyda chyngor y Iechyd Cyhoeddus Cymru i aros gartref ac ond i adael y tŷ am nifer cyfyngedig iawn o resymau.

Mae’n bwysig iawn ein bod yn dilyn y cyngor hwn, ond bydd rhai ohonom yn cael hyn yn anodd iawn felly mae’n bwysig ein bod yn gofalu am ein lles ein hunain dros yr wythnosau nesaf.

Mae Mind wedi llunio nifer o awgrymiadau gwych i bobl eu dilyn ac rydym am fynd trwy rhai ohonynt a all fod yn ddefnyddiol.

Y WYBODAETH DDIWEDDARAF AM COVID-19 GAN IECHYD CYHOEDDUS CYMRU

- Cofrestru -
Eisteddfod Wrecsam 2025

Gofalu am eich iechyd meddwl a lles

• Bwyta’n dda ac yfed digon o ddŵr. Mae meddwl am eich diet yn bwysig iawn, yn enwedig os ydych yn debygol o fod yn llai actif na’r arfer. Sicrhewch eich bod yn yfed digon o ddŵr hefyd, sy’n bwysig i’ch iechyd meddwl a’ch iechyd corfforol.

• Parhau i gymryd eich meddyginiaeth. Mae hyn yn bwysig iawn. Os ydych yn ynysu, ystyriwch ofyn i’ch fferyllfa ddanfon eich meddyginiaeth, neu ofyn i rywun arall ei gasglu i chi.

• Golchi dwylo a gor-bryder. Gall rhai problemau iechyd meddwl achosi teimladau ac ymddygiad anodd sy’n ymwneud â golchi neu hylendid. Gall ymarferion anadlu eich helpu i ddygymod a theimlo mewn mwy o reolaeth.

• Cadw mewn cysylltiad yn ddigidol. Meddyliwch am ffyrdd eraill i gadw mewn cysylltiad â phobl tra nad yw’n bosib cyfarfod rhywun yn gorfforol. Gwnewch gynlluniau i sgwrsio ar fideo gyda phobl neu grwpiau y byddech fel arfer yn eu gweld wyneb yn wyneb.

• Penderfynwch ar eich trefn. Meddyliwch sut y byddwch yn treulio amser ar ben eich hun gartref. Er enghraifft, trefnwch weithgareddau i’w gwneud ar wahanol ddiwrnodau neu arferion rydych eisiau eu dechrau neu barhau gyda nhw.

• Ceisiwch gadw yn actif. Cynnwys gweithgarwch corfforol yn eich trefn ddyddiol, os yw’n bosib. Mae glanhau eich cartref, dawnsio i gerddoriaeth, a mynd i fyny ac i lawr y grisiau yn rai o’r ffyrdd o wneud hyn.

• Os ydych yn teimlo’n glawstroffobig neu’n gaeth. Agorwch y ffenestri i adael awyr iach i mewn. Neu beth am dreulio amser yn eistedd ar eich carreg drws, neu yn yr ardd os oes gennych un. Mae newid yr ystafelloedd rydych y treulio amser ynddynt hefyd o gymorth.

Mae’r rhain yn rhai o’r ffyrdd y gallwch ofalu am eich lles dros yr wythnosau nesaf. Am gyngor manylach, ewch i wefan Mind.

Arhoswch yn ddiogel ac yn iach ????

Darllenwch y wybodaeth ddiweddaraf am Covid-19.

Y WYBODAETH DDIWEDDARAF AM COVID-19

Rhannu
Erthygl flaenorol Safeguarding Neges gan Fwrdd Diogelu Gogledd Cymru
Erthygl nesaf Dementia Cymorth i bobl sy’n gofalu am rywun gyda dementia

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

Plastic Free July
Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle Gorffennaf 11, 2025
housing repairs van
Lleihau’r ôl-groniad atgyweiriadau yn sylweddol, gan nodi cynnydd mawr wrth ddarparu gwasanaethau i Gyngor Wrecsam
Y cyngor Gorffennaf 11, 2025
How we can recycle your garden and food waste better, safer and cleaner than before
Sut y gallwn ailgylchu eich gwastraff gardd a bwyd yn well, yn fwy diogel a glanach nag o’r blaen
Datgarboneiddio Wrecsam Y cyngor Gorffennaf 11, 2025
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Busnes ac addysg Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor Gorffennaf 11, 2025

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

Plastic Free July
Datgarboneiddio WrecsamPobl a lle

Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig

Gorffennaf 11, 2025
How we can recycle your garden and food waste better, safer and cleaner than before
Datgarboneiddio WrecsamY cyngor

Sut y gallwn ailgylchu eich gwastraff gardd a bwyd yn well, yn fwy diogel a glanach nag o’r blaen

Gorffennaf 11, 2025
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Busnes ac addysgDigwyddiadauPobl a lleY cyngor

Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!

Gorffennaf 11, 2025
barbecue cooking in warm weather
Datgarboneiddio WrecsamPobl a lle

Cynllunio barbeciw yn yr haul? Gwych, ond cofiwch ailgylchu

Gorffennaf 10, 2025
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Rhestr ddarllen
  • Fy Niweddariadau
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Newyddion Cyngor Wrecsam
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English