Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
Newyddion Cyngor Wrecsam
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Byddin Alfie yn Gorchfygu Hanner Marathon Caerdydd
Rhannu
Notification Show More
Newyddion diweddaraf
CBDC yn cyhoeddi Taith ‘Ein Crys Cymru’ cyn UEFA EWRO Menywod 2025
CBDC yn cyhoeddi Taith ‘Ein Crys Cymru’ cyn UEFA EWRO Menywod 2025
Digwyddiadau Pobl a lle
Pontcysyllte aqueduct
Dweud Eich Dweud yn Nyfodol Bryniau Clwyd a Dyffryn Dyfrdwy
Pobl a lle
Theatr Stiwt
Ysgolion Wrecsam yn ymuno: Cyngerdd codi arian ar gyfer apel Eisteddfod Genedlaethol 2025!
Digwyddiadau Pobl a lle
Rydyn ni'n chwifio'r faner ar gyfer Diwrnod y Lluoedd Arfog
Rydyn ni’n chwifio’r faner ar gyfer Diwrnod y Lluoedd Arfog
Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor
food supply chain
Cwmni Wrecsam yn gyrru twf yng nghadwyn cyflenwi bwyd Cymru
Busnes ac addysg
Newyddion Cyngor Wrecsam
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
Newyddion Cyngor Wrecsam > Blog > Arall > Byddin Alfie yn Gorchfygu Hanner Marathon Caerdydd
ArallPobl a lle

Byddin Alfie yn Gorchfygu Hanner Marathon Caerdydd

Diweddarwyd diwethaf: 2017/10/11 at 4:00 PM
Rhannu
Darllen 6 funud
Byddin Alfie yn Gorchfygu Hanner Marathon Caerdydd
RHANNU

Cwblhaodd 7 o bobl ifanc o Wrecsam Hanner Marathon Caerdydd yn llwyddiannus ar Hydref 1 gyda chymorth Gareth “Alfie” Thomas a’r hyfforddwr rhedeg rhyngwladol James Thie.

Cynnwys
Newid ffordd o fyw“profi sawl emosiwn”“profiad gwirioneddol dda”“Camp anhygoel”

Ymgymrodd y 7 â rhaglen hyfforddiant a maeth llym fel rhan o Fyddin Alfie a ddechreuodd yng Nghaerdydd ym mis Mehefin gyda sesiwn loncian brawf 2 filltir o hyd o amgylch Parc Bute fel y gallai James ac Alfie weld eu lefelau o ffitrwydd. Dyma pryd y sylweddolwyd beth oedd realiti’r cyfan wrth i rai ei chael yn anodd gan nad oeddent yn gwneud llawer o ymarfer corff fel arfer!

GALLWCH GAEL NEWYDDION A GWYBODAETH AR UNWAITH GAN GYNGOR WRECSAM GYDA FY NIWEDDARIADAU.

Newid ffordd o fyw

Yna dechreuodd yr hyfforddi. Cefnogodd Senedd yr Ifanc Wrecsam a Gwasanaeth Ieuenctid Wrecsam y sesiynau hyfforddi wythnosol a chefnogi’r bobl ifanc i fynychu sesiynau gyda run4wales a gyda Alfie a James yng Nghaerdydd. Roedd rhaid i’r 7 ddechrau newid eu ffordd o fyw i allu hyfforddi’n iawn ar gyfer yr her.

- Cofrestru -
Eisteddfod Wrecsam 2025

Cyrhaeddodd penwythnos yr Hanner Marathon a dechreuodd gyda bore hamddenol yn y brifddinas a hyd yn oed ychydig o golff gwyllt. Yna aed i gwrdd ag Alfie a James er mwyn paratoi ar gyfer hanner marathon dydd Sul. Dyna pryd newidiodd y penwythnos! Cawsant eu hanfon oddi ar eu bws gan y dril ringylliaid cyn gynted ag y cyraeddasant y man hyfforddi a chawsant eu galw mewn rhes yn gyflym yn barod i weithredu. Anfonwyd Alfie i ganol y bobl ifanc tra roeddent yn gwylio Alfie yn derbyn triniaeth lawn y fyddin! Galwyd ef i redeg, loncian, plygu i lawr a chropian, loncian yn yr unfan a gwneud ymwthiadau ac aeth hyn ymlaen am gryn dipyn o amser. Roedd ein pobl ifanc yn credu mai nhw oedd nesaf!

Er rhyddhad iddynt cawsant eu rhoi mewn timau a’u harwain i wneud gweithgareddau meithrin tîm oedd yn cynnwys cwrs antur gwynt mawr. Roedd y dril ringylliaid yn ysgogi’r bobl ifanc ond roeddent hefyd yn gefnogol iawn a dywedodd y 7 eu bod wedi “cael hwyl” er eu bod yn flinedig. Daeth y diwrnod i ben gyda Pharti Pasta ac araith ysbrydoledig gan Alfie ac aethant i’r gwely’n gynnar yn barod ar gyfer y diwrnod wedyn a’r heriau oedd o’u blaenau.

“profi sawl emosiwn”

Dechreuodd diwrnod yr hanner marathon gyda brecwast iach a digon i lenwi. Aethant ati i gynhesu a pharatoi ar gyfer yr hanner marathon y tu mewn i Gastell Caerdydd. Roedd yr awyrgylch yn wych a phrofodd y 7 sawl emosiwn ond roedd y gymeradwyaeth a’r gefnogaeth i Fyddin Alfie yn eu hannog i fod yn barod i redeg. Arhosodd yr anogaeth ar hyd y ffordd 13.1 milltir gyda phawb yn cymeradwyo a gweiddi geiriau o anogaeth.

Cytunodd yr holl bobl ifanc fod y dyrfa a chefnogaeth Alfie wedi eu helpu tuag at y diwedd.
Daeth y cyntaf o Wrecsam i groesi’r llinell derfyn mewn ychydig dros 1 awr a 49 munud, gyda’r 6 oedd yn weddill i ddilyn. Roedd ganddynt i gyd ofnau ac amheuon cyn y ras ond roedd y 7 wedi cwblhau’r her a nawr mae ganddynt fedalau i brofi hynny!

Byddin Alfie yn Gorchfygu Hanner Marathon Caerdydd
Byddin Alfie yn Gorchfygu Hanner Marathon Caerdydd

Tricia Jones, Jade Griffith, Chloe Roberts, Gareth “ALFIE” Thomas, Mia Jeffs, Sam Sides, Jordan Jackson a Yasmin Sides

Aeth rhai o’r bobl ifanc ati hyd yn oed i roi negeseuon diolch i’w hanfon i Alfie

“profiad gwirioneddol dda”

“Roedd yn brofiad gwirioneddol dda. Mae Byddin Alfie yn sicr wedi rhoi i mi’r ysgogiad i ddod yn fwy egnïol ac iach yn fy mywyd ac rydw i mor ddiolchgar am y profiad”

“Mae Byddin Alfie wedi bod yn ysgogiad gwych i ddod yn fwy egnïol ac rwy’n ddiolchgar am y profiad anhygoel”

“Mae Byddin Alfie yn brofiad nad ydw i fyth yn mynd i’w anghofio!!! Dwi mor ddiolchgar am yr holl gymorth ond hefyd am y gefnogaeth mae pawb wedi ei roi – mae wedi fy ysgogi i ddod yn iachach”

“Diolch am y cyfle ac mae’n brofiad na fydda i fyth yn ei anghofio”

“Camp anhygoel”

Dywedodd y Cynghorydd Paul Rogers, Aelod Arweiniol dros Wasanaethau Ieuenctid a Gwrth Dlodi:

“Mae’n gamp anhygoel a dylai’r saith fod yn falch iawn ohonynt eu hunain. Mae eu gwaith caled wedi talu ac rwy’n dymuno’n dda iddynt ar gyfer y dyfodol. Da iawn bawb!”

Bydd 4 elusen hefyd yn elwa o’r her, y rhain yw Prosiect Gunjur, Hosbis Tŷ Gobaith, Hosbis Tŷ’r Eos a’r Gymdeithas Awtistig. Hoffai’r bobl ifanc i gyd ddiolch i bawb sydd wedi cefnogi eu helusennau.

Derbyniwch newyddion a gwybodaeth gan Gyngor Wrecsam yn syth bin drwy Fy Niweddariadau

COFRESTRWCH FI

Rhannu
Erthygl flaenorol Ysgolion yn elwa o fuddsoddiad hamdden Ysgolion yn elwa o fuddsoddiad hamdden
Erthygl nesaf Ymunwch â’r 1.4 miliwn o bobl eraill sydd wrthi... Ymunwch â’r 1.4 miliwn o bobl eraill sydd wrthi…

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

CBDC yn cyhoeddi Taith ‘Ein Crys Cymru’ cyn UEFA EWRO Menywod 2025
CBDC yn cyhoeddi Taith ‘Ein Crys Cymru’ cyn UEFA EWRO Menywod 2025
Digwyddiadau Pobl a lle Mehefin 26, 2025
Pontcysyllte aqueduct
Dweud Eich Dweud yn Nyfodol Bryniau Clwyd a Dyffryn Dyfrdwy
Pobl a lle Mehefin 23, 2025
Theatr Stiwt
Ysgolion Wrecsam yn ymuno: Cyngerdd codi arian ar gyfer apel Eisteddfod Genedlaethol 2025!
Digwyddiadau Pobl a lle Mehefin 23, 2025
Rydyn ni'n chwifio'r faner ar gyfer Diwrnod y Lluoedd Arfog
Rydyn ni’n chwifio’r faner ar gyfer Diwrnod y Lluoedd Arfog
Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor Mehefin 23, 2025

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

CBDC yn cyhoeddi Taith ‘Ein Crys Cymru’ cyn UEFA EWRO Menywod 2025
DigwyddiadauPobl a lle

CBDC yn cyhoeddi Taith ‘Ein Crys Cymru’ cyn UEFA EWRO Menywod 2025

Mehefin 26, 2025
Pontcysyllte aqueduct
Pobl a lle

Dweud Eich Dweud yn Nyfodol Bryniau Clwyd a Dyffryn Dyfrdwy

Mehefin 23, 2025
Theatr Stiwt
DigwyddiadauPobl a lle

Ysgolion Wrecsam yn ymuno: Cyngerdd codi arian ar gyfer apel Eisteddfod Genedlaethol 2025!

Mehefin 23, 2025
Rydyn ni'n chwifio'r faner ar gyfer Diwrnod y Lluoedd Arfog
DigwyddiadauPobl a lleY cyngor

Rydyn ni’n chwifio’r faner ar gyfer Diwrnod y Lluoedd Arfog

Mehefin 23, 2025
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Rhestr ddarllen
  • Fy Niweddariadau
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Newyddion Cyngor Wrecsam
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English