Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
Newyddion Cyngor Wrecsam
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Sesiynau ymarfer am ddim i rai dros 60 oed yn cychwyn fis Mehefin
Rhannu
Notification Show More
Newyddion diweddaraf
Mobile phone
Bydd eich ffôn symudol yn dirgrynu ac yn gwneud sŵn uchel fel seiren ddydd Sul
Arall
Recycling
Ydych chi’n ymweld â chanolfan ailgylchu Plas Madoc? Byddwch yn ymwybodol o’r newidiadau hyn…
Y cyngor
admissions
Dyddiadau derbyn i ysgolion ar gyfer 2026
Busnes ac addysg Y cyngor
Red Ensign
Chwifio’r Lluman Coch i nodi Diwrnod y Llynges Fasnachol
Pobl a lle Y cyngor
Enillydd Glastonbury yn Perfformio yn Tŷ Pawb yn mis Medi!
Enillydd Glastonbury yn Perfformio yn Tŷ Pawb yn mis Medi!
Digwyddiadau Pobl a lle
Newyddion Cyngor Wrecsam
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
Newyddion Cyngor Wrecsam > Blog > Pobl a lle > Sesiynau ymarfer am ddim i rai dros 60 oed yn cychwyn fis Mehefin
Pobl a lleY cyngor

Sesiynau ymarfer am ddim i rai dros 60 oed yn cychwyn fis Mehefin

Diweddarwyd diwethaf: 2021/06/01 at 8:58 AM
Rhannu
Darllen 5 funud
Over 60s exercise
RHANNU

Mae cynnig gwych i rai dros 60 oed yn Wrecsam wrth i’n Tîm Wrecsam Egnïol drefnu ystod o sesiynau gweithgareddau am ddim i’ch helpu i gadw’n heini a gwneud eich ymarferion.

Cynnwys
Canolfan Hamdden y Byd Dŵr – 01978 297300Stadiwm Queensway – 01978 355826Canolfan Hamdden a Gweithgareddau Gwyn Evans – 01978 269500Canolfan Hamdden a Gweithgareddau’r Waun – 01691 778666Canolfan Hamdden Plas Madoc – 01978 821600Amserlen Ymarfer Corff Zoom 60+ – anfonwch e-bost i

Cynhelir y sesiynau ym Myd y Dŵr, Queensway, Gwyn Evans, Y Waun, Plas Madoc ac ar-lein hefyd!

Bydd y sesiynau hyn yn rhad ac am ddim am y 12 wythnos gyntaf, yn dechrau ddydd Llun 7fed o Fehefin ac yn gorffen ar y 29ain o Awst.  Mae croeso i’n haelodau presennol  a rhai sydd ddim yn aelodau.

Dewch i wybod am y newidiadau yn y cyfyngiadau Covid-19 yng Nghymru.

Mae amrywiaeth o ddewis, o gampfa pobl hŷn, nofio a sesiynau ymarfer grŵp. Does dim angen profiad arnoch i ymuno a bydd y tîm yn eich tywys drwy’r sesiynau ac yn gwneud yn siŵr y byddwch yn mwynhau.

Dyma’r rhesymau pam y dylech chi fynychu ein sesiynau ymarfer corff i bobl hŷn:

  • Hybu eich system imiwnedd
  • Lefelau is o straen
  • Cadw eich annibyniaeth
  • Peidio â dioddef poen
  • Lleihau’r perygl o afiechyd y galon a strôc
  • Lleihau’r perygl o glefyd siwgr math 2, rhai mathau o ganser, iselder a dementia
  • Lleihau’r perygl o syrthio
  • Cyfarfod ffrindiau newydd!
  • Hyrwyddir cadw pellter cymdeithasol drwy ein canolfannau
    hylif hylendid dwylo ar gael drwy’r adeilad
  • Glanhau rheolaidd gan dimau’r canolfannau
  • Cwsmeriaid yn glanhau offer ffitrwydd cyn ac ar ôl eu defnyddio
  • Systemau un ffordd o fewn y canolfannau

Bydd angen archebu ymlaen llaw drwy ffonio eich Canolfan Hamdden neu drwy e-bostio active60@wrexham.gov.uk i gymryd rhan ar-lein.

Amserlen digwyddiadau isod:

Canolfan Hamdden y Byd Dŵr – 01978 297300

Dydd Mawrth11.00am-12.00pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)
Dydd Iau12.15pm-1.00pmLoncian Dŵr
Dydd Iau11.00am-12.00pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)
Dydd Iau1.15pm-2.00pmAerobeg ysgafn
Dydd Iau2.30pm-3.30pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Gwener1.30pm-2.15pmTai Chi (TMW – symud er lles)

 

Stadiwm Queensway – 01978 355826

Dydd MawrthI DDOD YN FUANSesiwn Beics Trydan
Dydd Mercher2.00pm-3.00pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Iau2.00pm-3.00pmPêl-droed Cerdded

 

Canolfan Hamdden a Gweithgareddau Gwyn Evans – 01978 269500

Dydd Llun9.15am-10.00amYmarfer Cylchol Easyline
Dydd Llun10.15am-11.00amYmarfer Cylchol Easyline
Dydd Llun10.00am-10.45amSesiwn Cerdded
Dydd Llun12.45pm-1.30pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Llun2.30pm-3.15pmNofio am ddim i bobl 60+
Dydd Iau2.30pm-3.15pmNofio am ddim i bobl 60+

 

Canolfan Hamdden a Gweithgareddau’r Waun – 01691 778666

Dydd Mawrth2.00pm-3.00pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)
Dydd Mercher12.00pm-12.45pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Mercher10.00am-11.00amPêl-droed Cerdded
Dydd Mercher1.30pm-2.15pmYmarfer Cylchol yn y Dŵr
Dydd Gwener12.30pm-1.30pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)

 

Canolfan Hamdden Plas Madoc – 01978 821600

Dydd Llun1.00pm-2.00pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Iau9.00am-10.00amNofio am ddim i bobl 60+
Dydd Iau11.30am-12.15pmDosbarth yn y Dŵr (yn ystod y tymor yn unig)
Dydd Iau1.30pm-2.15pmHyfforddiant Cylchol

Amserlen Ymarfer Corff Zoom 60+ – anfonwch e-bost i

Active60@wrexham.gov.uk

Dydd Mawrth11.00am-11.45amDawns 60+
Dydd Mercher1.00pm-1.40pmTai Chi (TMW symud er lles)
Dydd Iau6.00pm-6.45pmIoga 60+

 

Mae’r sesiwn wedi ei ariannu’n garedig gan Chwaraeon Cymru fel rhan o Gynllun Gweithredu Pwysau Iach Cymru Iach.

???? Mae’r cyfyngiadau yng Nghymru’n llacio’n raddol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn deall beth gewch chi ei wneud a beth na chewch chi ei wneud.????

[button color=”” size=”large” type=”square_outlined” target=”new” link=” https://llyw.cymru/cyfyngiadau-cyfredol “] Y RHEOLAU COVID DIWEDDARAF [/button]

Rhannu
Erthygl flaenorol BBQ barbecue food recycling Meddwl cael barbeciw? Cofiwch ailgylchu
Erthygl nesaf Armed Forces Meddwl gadael y Lluoedd Arfog?

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

Mobile phone
Bydd eich ffôn symudol yn dirgrynu ac yn gwneud sŵn uchel fel seiren ddydd Sul
Arall Medi 1, 2025
Recycling
Ydych chi’n ymweld â chanolfan ailgylchu Plas Madoc? Byddwch yn ymwybodol o’r newidiadau hyn…
Y cyngor Awst 30, 2025
admissions
Dyddiadau derbyn i ysgolion ar gyfer 2026
Busnes ac addysg Y cyngor Awst 29, 2025
Red Ensign
Chwifio’r Lluman Coch i nodi Diwrnod y Llynges Fasnachol
Pobl a lle Y cyngor Awst 27, 2025

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

Recycling
Y cyngor

Ydych chi’n ymweld â chanolfan ailgylchu Plas Madoc? Byddwch yn ymwybodol o’r newidiadau hyn…

Awst 30, 2025
admissions
Busnes ac addysgY cyngor

Dyddiadau derbyn i ysgolion ar gyfer 2026

Awst 29, 2025
Red Ensign
Pobl a lleY cyngor

Chwifio’r Lluman Coch i nodi Diwrnod y Llynges Fasnachol

Awst 27, 2025
Enillydd Glastonbury yn Perfformio yn Tŷ Pawb yn mis Medi!
DigwyddiadauPobl a lle

Enillydd Glastonbury yn Perfformio yn Tŷ Pawb yn mis Medi!

Awst 26, 2025
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Rhestr ddarllen
  • Fy Niweddariadau
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Newyddion Cyngor Wrecsam
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English