Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
Newyddion Cyngor Wrecsam
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Sesiynau ymarfer am ddim i rai dros 60 oed yn cychwyn fis Mehefin
Rhannu
Notification Show More
Newyddion diweddaraf
wrexham library
‘A Pack of Five’ (Wedi’i ysbrydoli gan Hedd Wyn)
Digwyddiadau
good to grow
Da i Dyfu
Busnes ac addysg Pobl a lle
PlayDay
Diwrnod Chwarae Wrecsam 2025
Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor
Ydych chi’n weithiwr cymdeithasol sydd newydd gymhwyso? Dechreuwch eich gyrfa yn Wrecsam
Ydych chi’n weithiwr cymdeithasol sydd newydd gymhwyso? Dechreuwch eich gyrfa yn Wrecsam
Arall Fideo Y cyngor
Plastic Free July
Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle
Newyddion Cyngor Wrecsam
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
Newyddion Cyngor Wrecsam > Blog > Pobl a lle > Sesiynau ymarfer am ddim i rai dros 60 oed yn cychwyn fis Mehefin
Pobl a lleY cyngor

Sesiynau ymarfer am ddim i rai dros 60 oed yn cychwyn fis Mehefin

Diweddarwyd diwethaf: 2021/06/01 at 8:58 AM
Rhannu
Darllen 5 funud
Over 60s exercise
RHANNU

Mae cynnig gwych i rai dros 60 oed yn Wrecsam wrth i’n Tîm Wrecsam Egnïol drefnu ystod o sesiynau gweithgareddau am ddim i’ch helpu i gadw’n heini a gwneud eich ymarferion.

Cynnwys
Canolfan Hamdden y Byd Dŵr – 01978 297300Stadiwm Queensway – 01978 355826Canolfan Hamdden a Gweithgareddau Gwyn Evans – 01978 269500Canolfan Hamdden a Gweithgareddau’r Waun – 01691 778666Canolfan Hamdden Plas Madoc – 01978 821600Amserlen Ymarfer Corff Zoom 60+ – anfonwch e-bost i

Cynhelir y sesiynau ym Myd y Dŵr, Queensway, Gwyn Evans, Y Waun, Plas Madoc ac ar-lein hefyd!

Bydd y sesiynau hyn yn rhad ac am ddim am y 12 wythnos gyntaf, yn dechrau ddydd Llun 7fed o Fehefin ac yn gorffen ar y 29ain o Awst.  Mae croeso i’n haelodau presennol  a rhai sydd ddim yn aelodau.

Dewch i wybod am y newidiadau yn y cyfyngiadau Covid-19 yng Nghymru.

- Cofrestru -
Eisteddfod Wrecsam 2025

Mae amrywiaeth o ddewis, o gampfa pobl hŷn, nofio a sesiynau ymarfer grŵp. Does dim angen profiad arnoch i ymuno a bydd y tîm yn eich tywys drwy’r sesiynau ac yn gwneud yn siŵr y byddwch yn mwynhau.

Dyma’r rhesymau pam y dylech chi fynychu ein sesiynau ymarfer corff i bobl hŷn:

  • Hybu eich system imiwnedd
  • Lefelau is o straen
  • Cadw eich annibyniaeth
  • Peidio â dioddef poen
  • Lleihau’r perygl o afiechyd y galon a strôc
  • Lleihau’r perygl o glefyd siwgr math 2, rhai mathau o ganser, iselder a dementia
  • Lleihau’r perygl o syrthio
  • Cyfarfod ffrindiau newydd!
  • Hyrwyddir cadw pellter cymdeithasol drwy ein canolfannau
    hylif hylendid dwylo ar gael drwy’r adeilad
  • Glanhau rheolaidd gan dimau’r canolfannau
  • Cwsmeriaid yn glanhau offer ffitrwydd cyn ac ar ôl eu defnyddio
  • Systemau un ffordd o fewn y canolfannau

Bydd angen archebu ymlaen llaw drwy ffonio eich Canolfan Hamdden neu drwy e-bostio active60@wrexham.gov.uk i gymryd rhan ar-lein.

Amserlen digwyddiadau isod:

Canolfan Hamdden y Byd Dŵr – 01978 297300

Dydd Mawrth11.00am-12.00pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)
Dydd Iau12.15pm-1.00pmLoncian Dŵr
Dydd Iau11.00am-12.00pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)
Dydd Iau1.15pm-2.00pmAerobeg ysgafn
Dydd Iau2.30pm-3.30pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Gwener1.30pm-2.15pmTai Chi (TMW – symud er lles)

 

Stadiwm Queensway – 01978 355826

Dydd MawrthI DDOD YN FUANSesiwn Beics Trydan
Dydd Mercher2.00pm-3.00pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Iau2.00pm-3.00pmPêl-droed Cerdded

 

Canolfan Hamdden a Gweithgareddau Gwyn Evans – 01978 269500

Dydd Llun9.15am-10.00amYmarfer Cylchol Easyline
Dydd Llun10.15am-11.00amYmarfer Cylchol Easyline
Dydd Llun10.00am-10.45amSesiwn Cerdded
Dydd Llun12.45pm-1.30pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Llun2.30pm-3.15pmNofio am ddim i bobl 60+
Dydd Iau2.30pm-3.15pmNofio am ddim i bobl 60+

 

Canolfan Hamdden a Gweithgareddau’r Waun – 01691 778666

Dydd Mawrth2.00pm-3.00pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)
Dydd Mercher12.00pm-12.45pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Mercher10.00am-11.00amPêl-droed Cerdded
Dydd Mercher1.30pm-2.15pmYmarfer Cylchol yn y Dŵr
Dydd Gwener12.30pm-1.30pmNofio am ddim i bobl 60+ (nid oes angen archebu lle ar gyfer y sesiwn hon)

 

Canolfan Hamdden Plas Madoc – 01978 821600

Dydd Llun1.00pm-2.00pmSesiwn campfa i bobl 60+ yn unig
Dydd Iau9.00am-10.00amNofio am ddim i bobl 60+
Dydd Iau11.30am-12.15pmDosbarth yn y Dŵr (yn ystod y tymor yn unig)
Dydd Iau1.30pm-2.15pmHyfforddiant Cylchol

Amserlen Ymarfer Corff Zoom 60+ – anfonwch e-bost i

Active60@wrexham.gov.uk

Dydd Mawrth11.00am-11.45amDawns 60+
Dydd Mercher1.00pm-1.40pmTai Chi (TMW symud er lles)
Dydd Iau6.00pm-6.45pmIoga 60+

 

Mae’r sesiwn wedi ei ariannu’n garedig gan Chwaraeon Cymru fel rhan o Gynllun Gweithredu Pwysau Iach Cymru Iach.

???? Mae’r cyfyngiadau yng Nghymru’n llacio’n raddol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn deall beth gewch chi ei wneud a beth na chewch chi ei wneud.????

Y RHEOLAU COVID DIWEDDARAF

Rhannu
Erthygl flaenorol BBQ barbecue food recycling Meddwl cael barbeciw? Cofiwch ailgylchu
Erthygl nesaf Armed Forces Meddwl gadael y Lluoedd Arfog?

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

wrexham library
‘A Pack of Five’ (Wedi’i ysbrydoli gan Hedd Wyn)
Digwyddiadau Gorffennaf 15, 2025
good to grow
Da i Dyfu
Busnes ac addysg Pobl a lle Gorffennaf 14, 2025
PlayDay
Diwrnod Chwarae Wrecsam 2025
Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor Gorffennaf 14, 2025
Ydych chi’n weithiwr cymdeithasol sydd newydd gymhwyso? Dechreuwch eich gyrfa yn Wrecsam
Ydych chi’n weithiwr cymdeithasol sydd newydd gymhwyso? Dechreuwch eich gyrfa yn Wrecsam
Arall Fideo Y cyngor Gorffennaf 14, 2025

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

good to grow
Busnes ac addysgPobl a lle

Da i Dyfu

Gorffennaf 14, 2025
PlayDay
DigwyddiadauPobl a lleY cyngor

Diwrnod Chwarae Wrecsam 2025

Gorffennaf 14, 2025
Ydych chi’n weithiwr cymdeithasol sydd newydd gymhwyso? Dechreuwch eich gyrfa yn Wrecsam
ArallFideoY cyngor

Ydych chi’n weithiwr cymdeithasol sydd newydd gymhwyso? Dechreuwch eich gyrfa yn Wrecsam

Gorffennaf 14, 2025
Plastic Free July
Datgarboneiddio WrecsamPobl a lle

Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig

Gorffennaf 11, 2025
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Rhestr ddarllen
  • Fy Niweddariadau
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Newyddion Cyngor Wrecsam
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English