Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
Newyddion Cyngor Wrecsam
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Sesiynau ymarfer corff ar-lein am ddim i rai 60+ oed trwy Zoom
Rhannu
Notification Show More
Newyddion diweddaraf
Plastic Free July
Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle
housing repairs van
Lleihau’r ôl-groniad atgyweiriadau yn sylweddol, gan nodi cynnydd mawr wrth ddarparu gwasanaethau i Gyngor Wrecsam
Y cyngor
How we can recycle your garden and food waste better, safer and cleaner than before
Sut y gallwn ailgylchu eich gwastraff gardd a bwyd yn well, yn fwy diogel a glanach nag o’r blaen
Datgarboneiddio Wrecsam Y cyngor
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Busnes ac addysg Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor
barbecue cooking in warm weather
Cynllunio barbeciw yn yr haul? Gwych, ond cofiwch ailgylchu
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle
Newyddion Cyngor Wrecsam
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Digwyddiadau
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
Newyddion Cyngor Wrecsam > Blog > Y cyngor > Sesiynau ymarfer corff ar-lein am ddim i rai 60+ oed trwy Zoom
Y cyngor

Sesiynau ymarfer corff ar-lein am ddim i rai 60+ oed trwy Zoom

Diweddarwyd diwethaf: 2021/01/19 at 5:35 PM
Rhannu
Darllen 2 funud
60+
RHANNU

Mae Tîm Wrecsam Egnïol Cyngor Wrecsam wedi cael grant gan Chwaraeon Cymru fel rhan o’r Cynllun Gweithredu Pwysau Iach: Cymru Iach. Bydd y sesiynau i rai 60+ oed yn galluogi pobl dros 60 oed yng Nghymru i fyw bywydau hirach, gwell a hapusach, gan wella eu lefelau gweithgarwch corfforol, eu hyder, eu cryfder a’u cyd-bwysedd.

Oherwydd cyfyngiadau presennol y cyfnod clo rydym yn mynd i ddarparu sesiynau ar-lein AM DDIM dros Zoom gan gynnwys dosbarth Tai Chi / Hyfforddiant Cylchol a sesiynau hyfforddiant cylchol yn y Gampfa. Nid oes angen unrhyw brofiad o ymarfer corff arnoch i ymuno, bydd ein tîm ymarfer corff proffesiynol sy’n hynod o brofiadol yn eich arwain trwy’r sesiynau. Mae’r sesiynau hyn ar agor i unrhyw un sy’n 60 oed neu’n hŷn.

Darganfyddwch y gwybodaeth diweddaraf am Coronafeirws

Os oes gennych ddiddordeb ac os hoffech gymryd rhan yn y sesiynau hyn gyda’n staff hyfforddedig, anfonwch e-bost at Active60@wrexham.gov.uk a bydd un o’n hyfforddwyr mewn cysylltiad.

- Cofrestru -
Eisteddfod Wrecsam 2025

Mae’n bwysig eich bod yn cadw’n egnïol ac yn iach yn ystod y pandemig presennol. Dyma’r rhesymau pam y dylech fynychu ein sesiynau ymarfer corff i bobl hŷn:

• Mae’n help i roi hwb i’ch system imiwnedd
• Mae’n gostwng lefelau straen
• Mae’n cynnal eich annibyniaeth
• Mae’n eich cadw yn ddi-boen
• Mae’n lleihau’ch risg o glefyd y galon a strôc
• Mae’n lleihau’ch risg o diabetes math 2, rhai canserau, iselder a dementia
• Mae’n lleihau’ch risg o gael codwm
• Gallwch wneud ffrindiau newydd!

Cynllun Hamdden Egnïol Amserlen Ymarfer Corff ar Zoom

Dydd Mercher: Tai Chi 1.00pm-1.40pm
Dydd Mercher: Hyfforddiant Cylchol 2.00pm-2.40pm
Dydd Iau: Tai Chi 1.00pm-1.40pm
Dydd Iau: Hyfforddiant Cylchol yn y Gampfa 2.00pm-2.40pm

???? Darganfyddwch y ffeithiau…darllenwch y gwybodaeth diweddaraf am brechlyn Covid-19 gan GIG Cymru ????

CANFOD Y FFEITHIAU

Rhannu
Erthygl flaenorol Storm Christoph Cymerwch ofal…mae storm Christoph ar y ffordd
Erthygl nesaf Dadansoddiad Prifysgol yn taflu goleuni pellach ar ddarganfyddiad Rhufeinig Wrecsam. Dadansoddiad Prifysgol yn taflu goleuni pellach ar ddarganfyddiad Rhufeinig Wrecsam.

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

Plastic Free July
Ymunwch â’r miliynau sy’n cymryd rhan yn Gorffennaf Heb Blastig
Datgarboneiddio Wrecsam Pobl a lle Gorffennaf 11, 2025
housing repairs van
Lleihau’r ôl-groniad atgyweiriadau yn sylweddol, gan nodi cynnydd mawr wrth ddarparu gwasanaethau i Gyngor Wrecsam
Y cyngor Gorffennaf 11, 2025
How we can recycle your garden and food waste better, safer and cleaner than before
Sut y gallwn ailgylchu eich gwastraff gardd a bwyd yn well, yn fwy diogel a glanach nag o’r blaen
Datgarboneiddio Wrecsam Y cyngor Gorffennaf 11, 2025
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Busnes ac addysg Digwyddiadau Pobl a lle Y cyngor Gorffennaf 11, 2025

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

housing repairs van
Y cyngor

Lleihau’r ôl-groniad atgyweiriadau yn sylweddol, gan nodi cynnydd mawr wrth ddarparu gwasanaethau i Gyngor Wrecsam

Gorffennaf 11, 2025
How we can recycle your garden and food waste better, safer and cleaner than before
Datgarboneiddio WrecsamY cyngor

Sut y gallwn ailgylchu eich gwastraff gardd a bwyd yn well, yn fwy diogel a glanach nag o’r blaen

Gorffennaf 11, 2025
Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!
Busnes ac addysgDigwyddiadauPobl a lleY cyngor

Cymerwch ran a helpwch i wneud yr Eisteddfod eleni yn llwyddiant ysgubol!

Gorffennaf 11, 2025
Waste Collections
Y cyngor

Casgliadau biniau ddydd Gwener, Gorffennaf 11

Gorffennaf 9, 2025
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Rhestr ddarllen
  • Fy Niweddariadau
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Newyddion Cyngor Wrecsam
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English