Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
Newyddion Cyngor Wrecsam
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Sesiynau ymarfer corff ar-lein am ddim i rai 60+ oed trwy Zoom
Rhannu
Notification Show More
Latest News
70 year anniversary of the School Crossing Patrol service
Dathlu 70 mlynedd o’r gwasanaeth Hebryngwyr Croesfannau Ysgol
Pobl a lle Busnes ac addysg
Wrexham Dementia Community Listening Campaign
Helpwch i wella gofal dementia yn Wrecsam – nid oes llawer o amser ar ôl i ddweud eich dweud!
Pobl a lle
Cycling
Darparu hyfforddiant diogelwch beicio i 762 o blant mewn ysgolion y llynedd
Busnes ac addysg
fenthycwyr arian
Peidiwch â chael eich twyllo gan fenthycwyr arian didrwydded y ‘Dolig hwn
Pobl a lle Arall
Wrexham tourism ambassadors
Cwrs Llysgennad Wrecsam yn tyfu – gyda rhagor o fodiwlau yn cael eu cyhoeddi yn ystod dathliad cyntaf Wythnos Llysgenhadon Cymru
Busnes ac addysg
Newyddion Cyngor Wrecsam
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
Rhybudd tywydd - 9 Rhagfyr
Newyddion Cyngor Wrecsam > Blog > Y cyngor > Sesiynau ymarfer corff ar-lein am ddim i rai 60+ oed trwy Zoom
Y cyngor

Sesiynau ymarfer corff ar-lein am ddim i rai 60+ oed trwy Zoom

Diweddarwyd diwethaf: 2021/01/19 at 5:35 PM
Rhannu
Darllen 2 funud
60+
RHANNU

Mae Tîm Wrecsam Egnïol Cyngor Wrecsam wedi cael grant gan Chwaraeon Cymru fel rhan o’r Cynllun Gweithredu Pwysau Iach: Cymru Iach. Bydd y sesiynau i rai 60+ oed yn galluogi pobl dros 60 oed yng Nghymru i fyw bywydau hirach, gwell a hapusach, gan wella eu lefelau gweithgarwch corfforol, eu hyder, eu cryfder a’u cyd-bwysedd.

Oherwydd cyfyngiadau presennol y cyfnod clo rydym yn mynd i ddarparu sesiynau ar-lein AM DDIM dros Zoom gan gynnwys dosbarth Tai Chi / Hyfforddiant Cylchol a sesiynau hyfforddiant cylchol yn y Gampfa. Nid oes angen unrhyw brofiad o ymarfer corff arnoch i ymuno, bydd ein tîm ymarfer corff proffesiynol sy’n hynod o brofiadol yn eich arwain trwy’r sesiynau. Mae’r sesiynau hyn ar agor i unrhyw un sy’n 60 oed neu’n hŷn.

Darganfyddwch y gwybodaeth diweddaraf am Coronafeirws

Os oes gennych ddiddordeb ac os hoffech gymryd rhan yn y sesiynau hyn gyda’n staff hyfforddedig, anfonwch e-bost at Active60@wrexham.gov.uk a bydd un o’n hyfforddwyr mewn cysylltiad.

Mae’n bwysig eich bod yn cadw’n egnïol ac yn iach yn ystod y pandemig presennol. Dyma’r rhesymau pam y dylech fynychu ein sesiynau ymarfer corff i bobl hŷn:

• Mae’n help i roi hwb i’ch system imiwnedd
• Mae’n gostwng lefelau straen
• Mae’n cynnal eich annibyniaeth
• Mae’n eich cadw yn ddi-boen
• Mae’n lleihau’ch risg o glefyd y galon a strôc
• Mae’n lleihau’ch risg o diabetes math 2, rhai canserau, iselder a dementia
• Mae’n lleihau’ch risg o gael codwm
• Gallwch wneud ffrindiau newydd!

Cynllun Hamdden Egnïol Amserlen Ymarfer Corff ar Zoom

Dydd Mercher: Tai Chi 1.00pm-1.40pm
Dydd Mercher: Hyfforddiant Cylchol 2.00pm-2.40pm
Dydd Iau: Tai Chi 1.00pm-1.40pm
Dydd Iau: Hyfforddiant Cylchol yn y Gampfa 2.00pm-2.40pm

???? Darganfyddwch y ffeithiau…darllenwch y gwybodaeth diweddaraf am brechlyn Covid-19 gan GIG Cymru ????

CANFOD Y FFEITHIAU

Rhannu
Erthygl flaenorol Storm Christoph Cymerwch ofal…mae storm Christoph ar y ffordd
Erthygl nesaf Dadansoddiad Prifysgol yn taflu goleuni pellach ar ddarganfyddiad Rhufeinig Wrecsam. Dadansoddiad Prifysgol yn taflu goleuni pellach ar ddarganfyddiad Rhufeinig Wrecsam.

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

70 year anniversary of the School Crossing Patrol service
Dathlu 70 mlynedd o’r gwasanaeth Hebryngwyr Croesfannau Ysgol
Pobl a lle Busnes ac addysg Rhagfyr 8, 2023
Wrexham Dementia Community Listening Campaign
Helpwch i wella gofal dementia yn Wrecsam – nid oes llawer o amser ar ôl i ddweud eich dweud!
Pobl a lle Rhagfyr 8, 2023
Cycling
Darparu hyfforddiant diogelwch beicio i 762 o blant mewn ysgolion y llynedd
Busnes ac addysg Rhagfyr 8, 2023
fenthycwyr arian
Peidiwch â chael eich twyllo gan fenthycwyr arian didrwydded y ‘Dolig hwn
Pobl a lle Arall Rhagfyr 8, 2023

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

key in door - wrexham council housing
Y cyngor

Llwyddiant i Gynllun Prydlesu Cymru yn Wrecsam

Rhagfyr 7, 2023
Hands
Y cyngorFideoPobl a lle

Ymgyrch John i’r rheini sy’n byw gyda Dementia

Rhagfyr 6, 2023
The Guildhall, Wrexham
Y cyngor

Cyngor Wrecsam yn ystyried mwy o gynigion i arbed costau wrth i’r wasgfa ariannol aruthrol barhau

Rhagfyr 6, 2023
Council Tax
Y cyngorFideoPobl a lle

Siapio dyfodol Treth y Cyngor yng Nghymru

Rhagfyr 6, 2023
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Fy Niweddariadau
  • Hysbysiadau awtomatig
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Newyddion Cyngor Wrecsam
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English