Mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis. Trwy ei defnyddio, rydych yn cytuno i’w defnydd. Am fwy o wybodaeth, darllenwch ein Polisi Preifatrwydd.
Derbyn
newyddion.wrecsam.gov.uk
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Fideo
  • Arall
  • English
Darllen Cynnig 60 oed â hyn: Cynllun Hamdden Egnïol
Rhannu
Notification Show More
Latest News
Environment
Parti Coed Parc Acton
Y cyngor Pobl a lle
Register to vote
Eisiau ennill taleb gwerth £50?
Pobl a lle Y cyngor Yn cael sylw arbennig
Lego
Pencampwr LEGOMASTER Lego Channel 4 yn dod i Wrecsam!
Pobl a lle Y cyngor Yn cael sylw arbennig
Yma o hyd mural
Dod at Cyngerdd Kings of Leon ac yn ymweld â Wrecsam am y tro cyntaf? Beth i’w wneud a ble i fynd…
Pobl a lle Yn cael sylw arbennig
Kings of Leon concert in Wrexham
Cyngerdd Kings of Leon – Cau Ffyrdd Arfaethedig dydd Sadwrn a dydd Sul (27 a 28 Mai)
Arall Yn cael sylw arbennig
newyddion.wrecsam.gov.uk
Search
  • Busnes ac addysg
  • Y cyngor
  • Pobl a lle
  • Fideo
  • Arall
  • English
Dilynwch NI
© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam
newyddion.wrecsam.gov.uk > Blog > Y cyngor > Cynnig 60 oed â hyn: Cynllun Hamdden Egnïol
Y cyngorYn cael sylw arbennig

Cynnig 60 oed â hyn: Cynllun Hamdden Egnïol

Diweddarwyd diwethaf: 2022/04/06 at 10:54 AM
Rhannu
Darllen 6 funud
Over 60s exercise
RHANNU

Pythefnos gyntaf o weithgareddau AM DDIM ac am y 14 wythnos a ganlyn, byddwch yn gallu cymryd rhan am £3 y sesiwn . Yn dechrau ar Ebrill 2022 tan Mawrth 31, 2023.

Yn dilyn ymlaen o’n Cynllun Hamdden Egnïol y llynedd, rydym bellach yn cynnig cyfle i gyfranogwyr NEWYDD i ddod yn egnïol er mwyn helpu i hybu eu hiechyd meddwl a chorfforol.

Yn dilyn ymlaen o’n Cynllun Hamdden Egnïol y llynedd, rydym bellach yn cynnig cyfle i gyfranogwyr NEWYDD i ddod yn egnïol er mwyn helpu i hybu eu hiechyd meddwl a chorfforol.

Mae Tîm Wrecsam Egnïol Cyngor Wrecsam wedi cael grant gan Chwaraeon Cymru fel rhan o’r Cynllun Gweithredu Pwysau Iach Cymru Iach. Bydd y sesiynau i rai 60 oed a hŷn yn galluogi pobl dros 60 oed yng Nghymru i fyw bywydau hirach, gwell a hapusach, gan wella eu lefelau gweithgarwch corfforol, eu hyder, eu cryfder a’u cyd-bwysedd.

- Cofrestru -
Get our top stories

Derbyniwch newyddion a gwybodaeth gan eich cyngor lleol – cofrestrwch i dderbyn bwletinau ar ffurf e-bost.

Byddwn yn gweithio, ynghyd â Freedom Leisure a Chanolfan Hamdden Plas Madoc, ac rydym i gyd wedi ymrwymo i sicrhau bod ein poblogaeth hŷn yn Wrecsam yn cynnal ffordd iach o fyw. Mae gennym ddetholiad gwych o  weithgareddau a sesiynau ar gael.

Bydd y bythefnos gyntaf o weithgareddau AM DDIM J ac am y 14 wythnos a ganlyn, byddwch yn gallu cymryd rhan am £3 y sesiwn J.

Dim ond y sesiynau isod sydd ar gael am y pris hwn – os dymunwch gymryd rhan mewn sesiynau neu weithgareddau eraill yn y Canolfannau Hamdden, holwch staff y dderbynfa am y gost.

Anfonwch neges e-bost atActive60@wrexham.gov.uk os oes gennych ddiddordeb mewn ymuno yn y cynllun 60+ Egnïol. Byddwn yn anfon dolen gofrestru atoch wedyn.

Unwaith rydych chi wedi cofrestru, gallwch fynd i dderbynfa unrhyw Ganolfan Hamdden Freedom a restrir isod a byddant yn rhoi cerdyn aelodaeth i chi. Gallwch gymryd rhan ym mhob un o’r sesiynau isod ym mhob Canolfan Hamdden Freedom yn Wrecsam.

Bydd cyfranogwyr Plas Madoc angen ymweld â derbynfa Canolfan Hamdden Plas Madoc ar ôl cofrestru, ac yna byddwch yn gallu cymryd rhan yn y sesiynau isod ym Mhlas Madoc yn unig.

Mae gennym amrywiaeth o sesiynau i chi gymryd rhan ynddynt.

Does dim angen unrhyw brofiad ymarfer corff arnoch chi, bydd ein tîm yn eich arwain drwy’r sesiynau.

Dyma’r rhesymau pam y dylech chi fynychu ein sesiynau ymarfer corff i bobl hŷn:

  • Rhoi hwb i’ch system imiwnedd
  • Lleihau lefelau straen
  • Cadw annibyniaeth
  • Lleddfu poen
  • Lleihau’r perygl o glefyd y galon a strôc
  • Lleihau’r perygl o gael diabetes math 2, rhai mathau o gancr, iselder a dementia
  • Lleihau’r perygl o syrthio
  • Cwrdd â ffrindiau newydd!

Amserlenni 60+ y Canolfannau Hamdden

CANOLFAN HAMDDEN Y BYD DŴR – 01978 297300
Dydd LlunYmarfer Cylchol yn y Dŵr13.30-14.15
Dydd MawrthOmnia Move14.45-15.45
Dydd MercherCampfa14.30-15.30
Dydd IauAerobeg Hawdd13.15-14.00
Dydd IauAerobeg Hawdd14.15-15.00
Dydd IauDosbarthiadau Sbin i Ddechreuwyr15.00-15.30
Dydd GwenerCampfa12.30-13.30
Dydd GwenerTai Chi (symud er lles TMW)13.30-14.15
STADIWM QUEENSWAY – 01978 355826
Dydd Mawrth Dechrau ar 3 MaiSesiwn ar Feic Trydan ar y trac tu allan10.00-11.00
Dydd MercherCampfa14.00-15.00
Dydd GwenerCampfa14.00-15.00
CANOLFAN HAMDDEN A GWEITHGAREDDAU GWYN EVANS – 01978 269540
Dydd LlunYmarfer Cylchol Easyline9.30-10.15
Dydd LlunYmarfer Cylchol Easyline10.15-11.00
Dydd MawrthCampfa10.00-11.00
Dydd MawrthAerobeg Dŵr20.15-21.00
Dydd MercherAerobeg Dŵr15.00-16.00
Dydd MercherYmarfer Cylchol Easyline18.15-19.00
Dydd IauCampfa11.00-12.00
CANOLFAN HAMDDEN A GWEITHGAREDDAU’R WAUN – 01691 778666
Dydd LlunAerobeg Dŵr19.15-20.00
Dydd MawrthIoga Egnïol (cynhelir yn Ganolfan Hamdden a Gweithgareddau Rhiwabon)20.00-21.00
Dydd MercherPêl-droed Cerdded10.00-11.00
Dydd MercherCampfa11.00-12.00
Dydd MercherYmarfer Cylchol yn y Dŵr13.45-14.30
Dydd MercherZumba19.00-20.00
Dydd GwenerCampfa11.00-12.00
CANOLFAN HAMDDEN PLAS MADOC – 01978 821600
Dydd LlunYmarfer Cylchol Easyline13.00-13.45
Dydd MawrthCampfa13.00-14.00
Dydd MercherZumba Aur10.30-11.30
Dydd IauYmarfer Cylchol Easyline13.30-14.15
Dydd GwenerCampfa11.00-12.00
Dydd GwenerGwersi Nofio 60+ (Yn ystod Tymor Ysgol yn unig)13.30-14.15

Sesiwn Ar-lein ar Zoom i rai 60+: anfonwch neges e-bost at Active60@wrexham.gov.uk

Dydd Mercher1.00pm-1.40pmTai Chi (symud er lles TMW)

Sylwch bod y cynnig hwn a’r cynllun talu i gael pythefnos AM DDIM ac 14 wythnos am £3 y sesiwn ar gael i gyfranogwyr NEWYDD yn unig. Os wnaethoch chi gymryd rhan yn ein cynnig Cynllun Hamdden Egnïol i rai 60+ y llynedd neu os ydych chi eisoes yn aelod,

Derbyniwch ein prif straeon dros e-bost.

TANYSGRIFWYCH

Rhannu
Erthygl flaenorol Active Wrexham Rhaglen o Weithgareddau am Ddim dros y Pasg gan Wrecsam Egnïol.
Erthygl nesaf Easter Egg Helfa Wyau Pasg Fawr yng nghanol y dref

Cysylltu

590 Dilynwyr Hoffi
1k Dilynwyr Dilyn
500 Dilynwyr Dilyn
- Cofrestru -
Ad image

Y newyddion diweddaraf

Environment
Parti Coed Parc Acton
Y cyngor Pobl a lle Mehefin 2, 2023
Register to vote
Eisiau ennill taleb gwerth £50?
Pobl a lle Y cyngor Yn cael sylw arbennig Mai 24, 2023
Lego
Pencampwr LEGOMASTER Lego Channel 4 yn dod i Wrecsam!
Pobl a lle Y cyngor Yn cael sylw arbennig Mai 24, 2023
Yma o hyd mural
Dod at Cyngerdd Kings of Leon ac yn ymweld â Wrecsam am y tro cyntaf? Beth i’w wneud a ble i fynd…
Pobl a lle Yn cael sylw arbennig Mai 23, 2023

Efallai yr hoffech weld y rhain hefyd

Environment
Y cyngorPobl a lle

Parti Coed Parc Acton

Mehefin 2, 2023
Register to vote
Pobl a lleY cyngorYn cael sylw arbennig

Eisiau ennill taleb gwerth £50?

Mai 24, 2023
Lego
Pobl a lleY cyngorYn cael sylw arbennig

Pencampwr LEGOMASTER Lego Channel 4 yn dod i Wrecsam!

Mai 24, 2023
Yma o hyd mural
Pobl a lleYn cael sylw arbennig

Dod at Cyngerdd Kings of Leon ac yn ymweld â Wrecsam am y tro cyntaf? Beth i’w wneud a ble i fynd…

Mai 23, 2023
Wrexham County Borough Council
//

Mae Newyddion y Cyngor yn darparu’r holl newyddion diweddaraf gan Gyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam.

Dolenni cyflym

  • Fy Niweddariadau
  • Hysbysiadau awtomatig
  • Cysylltwch â’r cyngor
  • Polisi preifatrwydd

Prif storiau

Tanysgrifiwch i’n bwletin newyddion a chael y newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Cofrestru
newyddion.wrecsam.gov.uk
Dilynwch NI

© 2023 Cyngor Bwrdeistref Sirol Wrecsam

Cofrestru
Prif storiau - tanysgrifwch!

Peidiwch â methu’r newyddion a’r wybodaeth ddiweddaraf gan Gyngor Wrecsam.

Sign up
Rhowch gynnig arno! Gallwch ddatdanysgrifio ar unrhyw adeg.

Wedi’i dynnu oddi ar y rhestr ddarllen.

Undo
Wrexham Council News
Welcome back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Cymraeg
  • English